連日の猛暑で、エアコンが手放せない日々。
でも気になるのが電気代と、全国的に話題となっている「電力ひっ迫」のニュースです。
2025年の夏も例外ではなく、使用量のピークが予測される中、「我慢しない節電」への注目が高まっています。

今回は、無理せず涼しく過ごすための“エアコン節電の最新トレンド”を5つご紹介します。


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① 28℃設定＋サーキュレーターで空気を循環

エアコンの設定温度を28℃にしても、部屋全体が暑く感じる原因は「空気の偏り」。
サーキュレーターや扇風機を併用することで、冷気が部屋全体に行き渡り、体感温度がグッと下がります。

天井や壁に溜まった熱を動かすだけでも、冷房の効きが格段にアップ。
「暑さのストレス」と「電気代の負担」、どちらも軽くなる実践的な工夫です。


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② “自動運転モード”が意外と節電になる？

こまめにオンオフするよりも、「自動モード」に設定しておく方が節電につながるというのはご存じでしょうか？
エアコンは起動時に大きな電力を使うため、頻繁に操作する方が結果的に電力消費が増えることも。

近年のエアコンはAIやセンサー制御が進化し、部屋の温度や湿度に応じて最適運転してくれるものが主流。
賢く任せるのが、効率的な使い方になりつつあります。


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③ フィルター掃除は月1で“隠れムダ”を減らす

見落としがちなのが、エアコンのフィルター。
ホコリや汚れが溜まっていると風の通りが悪くなり、冷却効率が落ちてしまいます。

たった1ヶ月でびっしり汚れているケースも多く、電気代で言えば月に数百円〜数千円のロスになることも。
月1回の掃除を習慣にするだけで、節電効果は目に見えて変わります。


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④ 断熱カーテン＆遮熱グッズで“室温上昇ブロック”

エアコンを効かせても、日差しが差し込めば室温はすぐに上昇します。
ここで活躍するのが、「遮熱フィルム」や「断熱カーテン」。

熱を室内に入れないことで、エアコンの負荷を大幅に軽減。
ホームセンターや100円ショップでも手軽に購入でき、窓に貼るだけ・かけるだけの簡単対策です。


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⑤ スマート家電＆タイマーで“使いすぎ”防止

外出時や就寝時、うっかりエアコンをつけっぱなしにしてしまう…そんな無駄を防ぐのが「スマートタイマー」や「IoT家電」。
Wi-Fiで連携するリモコンや、音声操作・スケジュール管理ができるスマートプラグも人気です。

また、タイマー設定を活用するだけでも、夜間の“冷やしすぎ”や“消し忘れ”を予防できます。


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まとめ｜“がんばらない節電”が新常識

設定温度だけでなく「空気の流れ」や「部屋の熱対策」が節電のカギ

新しい家電や便利グッズを活用して、無理なく涼しい部屋をキープ

電力ピークが心配される今こそ、“かしこく冷やす”暮らし方へシフトを



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この夏は、「がまん」ではなく「工夫」で乗り切る節電を。
日々のちょっとした行動が、快適な夏とエコな生活につながります。