暑い夏、食欲がない日にもつるっと食べられる「そうめん」。

でも毎日同じ味だと、どうしても飽きてきてしまいますよね。

そんな中、SNSでは「ちょい足しアレンジ」や「意外な組み合わせ」が次々と話題に。

今回は、マンネリしがちな夏の食卓に新しい風を吹き込む、簡単＆美味しいそうめんアレンジを5つご紹介します！


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＜トマト×めんつゆで“冷製イタリアン風”＞

カットトマトにオリーブオイルをひと回し、めんつゆと混ぜるだけで完成するさっぱり系アレンジ。

バジルやモッツァレラチーズを添えると、まるで“カプレーゼ風”。

見た目もおしゃれで、SNS映えもバッチリです。

「めんつゆだけじゃ物足りない…」という方にこそおすすめ。


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＜ツナマヨ＋大葉で“食べごたえそうめん”＞

ツナ缶にマヨネーズを加え、刻んだ大葉をトッピング。

コクのある味わいが食欲をそそり、そうめんでも満足感たっぷり。

マヨ×大葉の相性も抜群で、SNS上では「子どもにも好評！」「夜食にもいい」といった声も。
冷蔵庫にあるもので手軽に作れるのが魅力です。

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＜キムチ＋温泉卵で“ピリ辛まろやか”＞

市販のキムチと温泉卵をのせれば、ピリ辛×とろ〜り食感のやみつきレシピに。

少し濃い目のめんつゆと合わせると、食欲がなくてもペロリと食べられる一皿に。

夏バテ気味の日にもおすすめで、「朝から元気が出た！」という口コミも多数。


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＜ごま油×鶏ガラスープで“中華風アレンジ”＞

ごま油と鶏ガラスープの素を加えてネギと白ごまをふりかければ、即席中華風そうめんの完成。

冷やし中華のような風味なのに、手間はほとんどなし。

ピリ辛にしたい方はラー油をプラスするのも◎。

「冷麺よりラク」「あっさりだけど満足感あり」と評判です。


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＜梅干し×とろろで“ネバネバ爽やか”＞

すりおろしたとろろに、種を取った梅干しを細かくたたいて混ぜるだけ。

酸味と粘り気が合わさり、ツルツルっと食べられる一品に。

疲れがたまっている日や、胃腸が弱っている時にもぴったりです。

「夏バテ対策に定番化してる」という声も。


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＜まとめ｜“ちょい足し”で広がる夏の食卓＞

そうめんはアレンジ次第で飽き知らず！

どれも家にあるもので簡単に作れる

食欲がない日や気分を変えたい時におすすめ


たった一つの食材を加えるだけで、いつものそうめんがぐっと新鮮に。

この夏は、自分だけの“お気に入りそうめんレシピ”を見つけてみてはいかがでしょうか？