SNSに写真や動画を投稿するとき、「ちょっと盛ってしまった」と後ろめたさを感じたことはありませんか？
「本当の自分じゃない」「見せかけの生活みたいで嫌」と悩む声もよく聞きます。
でも、SNSは“リアルをそのまま映す場”ではないし、少し加工や演出するのも自然なこと。
この記事では、SNSでの“盛る”行為とどう向き合えばいいのかを、やさしく整理してみます。
SNSは“見せたい自分”を表現する場所
SNSに投稿する時、つい「ちょっと盛っちゃったな…」と感じること、ありませんか？
でも、それって実はすごく自然なことなんです。
SNSはリアルをそのまま映し出す鏡じゃなくて、
「こう見られたい自分」を切り取る場所。
フィルターを使う
ちょっと映えを意識する
キラキラした一瞬を選んで投稿する
どれも「嘘」ではなく、自分の魅せ方のひとつ。
ファッションやメイクと同じように、SNSも自己表現のツールなんですよね。
“映え”に疲れたときは、投稿スタイルを変えてみる
毎回、完璧な写真を撮ったり、言葉を練って投稿したり。
それって案外エネルギーがいるもの。
もしちょっと疲れてきたなと感じたら、無理せずスタイルを変えてみるのもアリです。
ストーリーや親しい友達限定に投稿してみる
あえて“盛らない”シンプル投稿にしてみる
少しだけ「見る専モード」でSNSから距離を取る
SNSは義務じゃないからこそ、自由に使ってOK。
自分のペースを取り戻すことが、長く心地よく付き合うコツです。
自分が納得していれば、それでいい
「いいねが少なかった…」
「この投稿、誰かに変に思われたかも？」
そんな風に気になることもあるけれど、SNSは他人の評価を取る場所じゃありません。
本当に大事なのは、「自分がこの投稿を気に入ってるかどうか」。
誰かの目より、自分の納得感
共感されなくても、それが今の自分らしさ
数より“気持ちが動くか”を大切にする
そんな意識でいると、SNSとの関係がもっと楽になります。
“盛る＝ウソ”ではなく、“魅せ方の選択”と考えてみる
「盛ったら、なんだか偽ってる気がして…」
そんな風に思う人もいるかもしれませんが、
盛る＝ウソ ではなく、盛る＝選び方、なんです。
自分をよく見せたいと思うのは当たり前
演出は、自分の魅力に光を当てる方法
“誰のために発信しているのか”を思い出すことが大事
必要以上に自分をよく見せようとすると疲れるけれど、ちょっとの演出や工夫は、ポジティブに受け止めてOKです。
自分らしいSNSの距離感を見つけよう
SNSにリアルを求めすぎると、逆にしんどくなってしまいます。
少し“盛った”くらいで罪悪感を抱く必要なんてありません。
気楽に投稿できる自分なりのスタイル
疲れたときは距離をとる勇気
表現の自由と心地よさのバランス
この3つを意識するだけで、SNSとの付き合い方が変わってきます。
自分の心を大事にしながら、リアルもSNSも“いい感じ”で楽しんでいきましょう。
