2025年9月– date –

「涼しくなったのに体が重い」「眠気が続いて仕事がはかどらない」──そんな不調を感じていませんか？ それは “秋口バテ” かもしれません。夏の疲れが抜けきらないまま秋を迎えると、自律神経の乱れや日照時間の減少によって心身に影響が出やすくなります。...

秋口になると「日中の眠気が強い」「集中力が続かない」と感じる人が増えてきます。 これは日照不足による体内時計の乱れだけでなく、気温差・食習慣・生活リズムの変化が複合的に影響しているためです。 特に季節の変わり目は体が環境の変化に追いつかず...

秋は過ごしやすい気候にもかかわらず、「朝が起きづらい」「昼間に眠気が強い」と感じる人が少なくありません。 実はその原因のひとつが、日照時間の短さによる体内時計の乱れです。 特に秋口は、夏から冬へと移り変わるタイミングで自律神経も揺らぎやす...

SNSを開けば、次々と動画が流れてきます。 しかし、実際に音声をオンにして視聴している人はどれくらいいるでしょうか。 実は今、若者を中心に「音を出さずに楽しむ＝無音文化」が急速に広がっています。 字幕だけで動画を理解したり、無音のまま配信を行...

ライブ配信といえば、配信者がにぎやかに話し、視聴者を楽しませるイメージが強いでしょう。 しかし近年、声を出さずに行う「無言ライブ配信」がじわじわと広がり、若者の新しい交流の形として注目されています。「話さなくても成立する」このスタイルは、...

ライブ配信と聞くと、配信者が明るく話しかけ、リスナーとリアルタイムで盛り上がる姿を想像する人が多いでしょう。 しかし最近、若者の間でじわじわと注目を集めているのは、意外にも「無言ライブ配信」というスタイルです。配信者は声を出さず、ただ画面...

季節の変わり目になると「なんとなく体がだるい」「肌の調子が乱れる」と感じる方は多いのではないでしょうか。 実はその不調の背景には、腸内環境の乱れが関わっていることがあります。 腸は免疫や自律神経と深くつながっており、整えることで季節特有の...

腸活というと「食事の工夫」を思い浮かべる方が多いですが、実は生活習慣も腸の健康に深く関わっています。 季節の変わり目は自律神経が乱れやすく、腸の働きも不安定になりがち。 だからこそ、運動や睡眠、ストレスケアといった日々の過ごし方を整えるこ...

季節の変わり目になると体調を崩しやすいのは、実は腸内環境が乱れやすいことも一因です。 腸は食べ物から直接影響を受けるため、何を食べるかが健康の大きなカギになります。 特に発酵食品や食物繊維を意識した食事は、善玉菌を育てて腸を整え、不調をや...

近年、Gen Zにとって旅行の意味合いは大きく変化しています。 かつては「余暇を消費する時間」としての位置づけが中心でしたが、いまや旅行は「自己表現の手段」や「人とのつながりを深める場」として注目されています。 インスタ映えする風景や地域特有の...