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「気づけばスマホを触っている」「SNSを見てもなぜか疲れる」。 そんな感覚を持つ人は少なくありません。 SNSや動画アプリは楽しい一方で、脳を常に刺激し続け、気づかないうちに疲労を溜めています。そこで若者の間で広がったのが“ドーパミンデトックス”...

「勉強や学びは机に向かうもの」――そんな常識を覆すように、今若者たちはTikTokやYouTubeショートで“学習”をしています。 数十秒から1分程度の短い動画で知識を得るこのスタイルは、遊び感覚で始まりましたが、効率重視のミドル世代にもじわじわ広がり始め...

「効率的に学んだはずなのに、なぜか疲れている」──倍速視聴を続けている人の中には、そんな感覚を覚える人が増えています。 短時間で多くの情報を処理できるのは便利ですが、その裏では“脳のオーバーワーク”が進んでいるのかもしれません。この記事では、...

「時間が足りないから動画は1.5倍速で観る」──今や多くの人が当たり前のように口にする言葉です。 YouTubeやNetflixなど主要な動画サービスには必ずと言っていいほど再生速度を調整する機能が備わり、特に学習系・情報系コンテンツでは倍速視聴が常識化し...

ミニマル生活というと「物を減らす」「断捨離をする」というイメージが強いですが、実はそれだけでは不十分です。 大切なのは、モノだけでなく「考え方」「時間の使い方」「人との関わり方」も含めて、暮らし全体をシンプルにすること。 この記事では、モ...

部屋に物があふれていると、視覚的なストレスが増し、無意識のうちに疲れやすくなります。 ミニマル生活は「必要最低限しか持たないこと」ではなく、「本当に必要な物だけを残す」こと。 今回は、暮らしの空間をスッキリと整え、心も軽くするためのミニマ...

忙しい日々の中で「時間が足りない」と感じることはありませんか？ 実は、多くの場合「やることが多い」よりも「無駄な時間の使い方」が原因です。 ミニマル生活の考え方は、モノだけでなく時間の使い方にも応用できます。 この記事では、時間を減らすので...

観光名所を巡るだけでは、その土地の本当の魅力はなかなか味わえません。 最近注目されているのが、ホテルの滞在を通じて地域の文化や暮らしを体感する“滞在型観光”です。 地元の人との交流、伝統行事への参加、季節の食材を使った料理体験など、旅先でし...

旅行というと「観光スポットを巡ってホテルで寝る」という流れが定番でした。 しかし近年、そのスタイルに変化が起きています。 目的地まで移動して観光を詰め込むよりも、ひとつの場所に腰を据えて“そこでしかできない体験”を楽しむ旅行が注目されている...

旅先での疲れを癒すだけでなく、心と体を整えることを目的にした「ウェルネス特化型ホテル」が、いま注目を集めています。 ヨガや瞑想、スパや温泉、栄養バランスを考えた食事など、滞在そのものが“リトリート（日常から離れて自分を見つめ直す時間）”にな...