気温も湿度も高い真夏の夜。エアコンを切ると暑い、でもつけっぱなしだと寒い。そんな微妙な“夏の寝苦しさ”に悩んでいる人は少なくありません。SNSでも「寝つけない」「夜中に何度も目が覚める」などの投稿が目立ち、この時期ならではの快眠テクニックに注...