疲れがたまっているのに、夜はなかなか寝つけない…。 そんな現代人に今、密かに注目を集めているのが「お昼寝カフェ」。 忙しい毎日の中で、たった15分だけでも体と心をリセットできる“隙間の休息”が、新しいライフスタイルとして支持されています。<な...

なぜ“夏の昼”は眠くなる？真夏の午後、ふと眠気に襲われることはありませんか？ その理由は、暑さで体力が消耗し、自律神経も乱れやすくなるため。 さらに冷房との温度差が体に負担をかけ、思っている以上に脳も体も疲れているのです。 「なんだかボーッと...