睡眠– tag –

秋は過ごしやすい気候にもかかわらず、「朝が起きづらい」「昼間に眠気が強い」と感じる人が少なくありません。 実はその原因のひとつが、日照時間の短さによる体内時計の乱れです。 特に秋口は、夏から冬へと移り変わるタイミングで自律神経も揺らぎやす...

蒸し暑い夜が続くと、眠りが浅くなったり、疲れがとれにくく感じたりしませんか？ そんな中、注目されているのが「冷感寝具」と「天然素材寝具」。 ひんやり感で人気の冷感タイプか、通気性とやさしい肌触りで評価される天然素材か――どちらを選ぶべきか迷...