習慣– tag –

夏が過ぎ、夜の時間が長くなる秋。 日中の喧騒から解放され、静かに自分と向き合う時間が増える季節です。 しかし、せっかくの夜時間もスマホをだらだら見て過ごしてしまい、気づけば眠るだけになっていませんか？ 秋の夜長は、心身を癒す習慣を取り入れる...

「秋に入ったのに疲れが取れない」「眠気が抜けず、仕事や勉強に集中できない」──そんな悩みを抱える人が増えています。 その正体は、夏の疲れや季節の変化が原因となる “秋口バテ”。放置してしまうと生活の質が低下し、心身のバランスも崩れやすくなりま...

そもそも「整える」ってどういうこと？「整える」と聞くと、部屋をきれいにする、体調を管理する、生活を正す――そんなイメージがあるかもしれません。でも、最近の若者たちが実践している“整え習慣”は、もっとゆるくてやさしいスタイル。 誰かに見せるため...

2025年の夏、日本列島は記録的な猛暑に見舞われています。そんな中、SNSでじわじわと広がっているのが「とりあえず水飲んで」という言葉。暑さに関する投稿の締めくくりに、「みんな、水分とってる？」「何はともあれ、水飲んで！」といった軽い呼びかけが...